Curarsi con i profumi
Il profumo è da sempre utilizzato per dare un odore gradevole al corpo umano e agli ambienti. Risalente al 3000 a.C., il profumo veniva utilizzato come rito di seduzione nell’antico Egitto, per l’igiene personale quando non c’era ancora il sapone nell’Impero Ellenico e per aromatizzare i bagni durante il Medioevo. Da alcuni anni, il profumo […]
Insonnia: rimedi e consigli per combatterla efficacemente
L’insonnia è un disturbo del sonno che colpisce circa 12 milioni di italiani ed è caratterizzata dalla difficoltà di dormire in modo continuativo e profondo. Una persona insonne può fare fatica ad addormentarsi la sera oppure svegliarsi in piena notte e non riuscire più ad addormentarsi; può svegliarsi frequentemente durante la notte oppure molto presto […]
Crossfit: cos’è e perché praticarlo
Il Crossfit è un allenamento completo con il quale si tonificano i muscoli e si sviluppano forza, velocità e agilità. Creato e brevettato negli anni 70, non è un vero e proprio sport ma una disciplina motoria che prevede diverse tipologie di allenamento, come per esempio salto con la corda, boxe, corsa, sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e con attrezzi, tra cui bilanciere, palla medica(realizzata in pelle o in vimini e riempita con la sabbia), kettlebell (palla di ghisa con un’impugnatura). Le […]
Gli effetti dell’ora solare sul nostro organismo
Ogni anno l’ultimo weekend di ottobre ritorna l’ora solare, che si contrappone all’ora legale e viene utilizzata per tutto l’inverno. Le lancette vengono spostate un’ora indietro, le giornate diventano più corte e fa buio prima. Ma cosa succede al nostro organismo con il cambio d’ora? Gli effetti sul corpo e sulla mente Quando cambia l’ora, […]
Il gelato non fa male alla salute
Sapete qual è il cibo amato dal 95% della popolazione, quello che mette d’accordo tutte le generazioni ed è perfetto per ogni momento della giornata? È il gelato. Che sia artigianale o industriale, alla frutta o alle creme, il gelato piace veramente a tutti. Una domanda però che molti si fanno è: “mangiare il gelato […]
La terapia del sale: che cos’è e a cosa serve
Avete mai sentito parlare di Halotetapia? L’haloterapia è un trattamento antichissimo che consiste nell’inalazione del cloruro di sodio a fini terapeutici. L’haloterapia, o terapia del sale, viene fatta in spa e centri estetici all’interno dei quali sono creati degli ambienti in cui respirare le particelle di sale, che vengono nebulizzate da appositi apparecchi. Il trattamento […]
I rimedi per le gambe gonfie e pesanti in estate
L’estate è per antonomasia la stagione più bella dell’anno, fatta di sole, mare, vacanze e nuovi amori, ma è anche la stagione delle zanzare, dell’umidità e del caldo torrido e soffocante. In estate il caldo è il responsabile principale dei colpi di sole e di calore, della pressione bassa, della disidratazione, degli svenimenti e della […]
La vita in campagna e gli effetti benefici sulla salute
Secondo un recente sondaggio, del 34,4% delle persone che vive nelle grandi città circa il 20% sogna di trasferirsi in campagna. Il caos e la frenesia che caratterizzano le metropoli sono spesso motivo di stress e malessere. Per questo, molti italiani desiderano vivere in campagna per godersi il silenzio e la pace. Vivere in campagna […]
Il vino fa bene o fa male?
Secondo una recente ricerca condotta nel 2021, sono circa 30 milioni gli italiani che bevono abitualmente vino, e sono soprattutto gli adulti dai 55 anni in su. Più di un italiano su due, quindi, allieta i pasti con il nettare di Bacco. Considerata la bevanda più antica del mondo, il vino ha acceso numerosi dibattiti […]
Le malattie primaverili: quali sono e come combatterle
Quando si parla di primavera subito si pensa agli alberi fioriti, alle temperature più miti, alle giornate che si allungano e alle rondini nel cielo. In realtà, la primavera è portatrice anche di malattie e piccole patologie che se non curate possono portare a conseguenze più o meno gravi. Prime fra tutte sono sicuramente le […]