Alleviare il mal di schiena con il pilates
Uno dei problemi clinici che accomuna moltissime persone è senza dubbio il mal di schiena. Secondo alcuni studi, in tutto il mondo sarebbero circa oltre 619 milioni di persone a soffrirne, numero che nei prossimi trent’anni aumenterà notevolmente. Ad avere il mal di schiena sono prevalentemente gli over 50, le donne, quelli che conducono una […]
Il burro chiarificato: benefici e differenze con il burro normale
Pochi avranno forse sentito parlare del burro chiarificato, chiamato ghee in India e considerato un ottimo rimedio a molte malattie. Il burro chiarificato è ottenuto da un processo di centrifugazione che elimina l’acqua e la caseina, privandolo quasi completamente delle proteine e dei carboidrati e rendendolo perfetto per tutti quelli che sono intolleranti al lattosio. […]
Che cos’ è la depressione post vacanze?
Le vacanze estive stanno per finire e con loro anche tutti quei momenti di relax e svago, divertimento e spensieratezza che caratterizzano le ferie di molte persone. Riprendere la routine quotidiana e immergersi nuovamente nella frenesia cittadina possono determinare una situazione di stress particolarmente grave. In pochi forse sanno che esiste una vera e propria […]
Lenti a contatto: quando è meglio non metterle
Una delle invenzioni più apprezzate e straordinarie degli ultimi decenni sono sicuramente le lenti a contatto. Utilizzate da circa 4 milioni di italiani, le lenti a contatto oggi sono disponibili in varie tipologie: usa e getta, giornaliere, mensili e annuali, bifocali o multifocali, ma anche rigide (costituite da polimeri vetrosi) e morbide (fatte da polimeri […]
Bere caffè: quali sono i benefici e quali le controindicazioni
La bevanda più bevuta dagli italiani è il caffè e a berlo è il 97% della popolazione tra i 18 e i 65 anni. Ogni giorno nel nostro paese si consumano circa 9 milioni di caffè e una famiglia italiana in un anno ne consuma 37 kg. Che sia espresso, d’orzo, corretto, macchiato, decaffeinato, al […]
Come riconoscere e curare la febbre da stress
Lo sapevate che l’85% degli italiani è stressato? Lo dice una recente ricerca condotta da Assosalute, secondo cui lo stress è diventato il male del secolo. Nove italiani su 10, soprattutto donne e giovani, manifestano stress sia a lavoro che nella vita privata, molto spesso accompagnato da stanchezza, mal di testa, ansia, insonnia, bruciori di […]
Lo smalto semipermanente rovina le unghie?
Nel 2010 è stato lanciato sul mercato lo smalto semipermanente, che ha conquistato tutte le donne che vogliono avere sempre mani impeccabili. Diventato in breve tempo un must, lo smalto semipermanente è disponibile in numerosi colori, può essere applicato sulle unghie corte e su quelle lunghe, e dura in media 3 settimane. Per l’applicazione dello […]
Curarsi con i profumi
Il profumo è da sempre utilizzato per dare un odore gradevole al corpo umano e agli ambienti. Risalente al 3000 a.C., il profumo veniva utilizzato come rito di seduzione nell’antico Egitto, per l’igiene personale quando non c’era ancora il sapone nell’Impero Ellenico e per aromatizzare i bagni durante il Medioevo. Da alcuni anni, il profumo […]
Insonnia: rimedi e consigli per combatterla efficacemente
L’insonnia è un disturbo del sonno che colpisce circa 12 milioni di italiani ed è caratterizzata dalla difficoltà di dormire in modo continuativo e profondo. Una persona insonne può fare fatica ad addormentarsi la sera oppure svegliarsi in piena notte e non riuscire più ad addormentarsi; può svegliarsi frequentemente durante la notte oppure molto presto […]
Crossfit: cos’è e perché praticarlo
Il Crossfit è un allenamento completo con il quale si tonificano i muscoli e si sviluppano forza, velocità e agilità. Creato e brevettato negli anni 70, non è un vero e proprio sport ma una disciplina motoria che prevede diverse tipologie di allenamento, come per esempio salto con la corda, boxe, corsa, sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e con attrezzi, tra cui bilanciere, palla medica(realizzata in pelle o in vimini e riempita con la sabbia), kettlebell (palla di ghisa con un’impugnatura). Le […]