Curare il mal di testa senza medicinali
Tra le patologie più diffuse e dolorose c’è il mal di testa. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità il 50% degli adulti soffre di cefalea, mentre tra i più giovani è il 40% a soffrirne. Tanti sono i tipi di mal di testa che ogni giorno colpiscono la popolazione tra i 18 e i 65 anni, […]
Aceto di mele: i benefici per la salute e la bellezza del corpo
Quando si pensa all’aceto di mele viene subito in mente il condimento dal sapore acidulo e dal colore giallognolo utilizzato in cucina per condire insalate e verdure. Ma l’aceto di mele è molto di più. Prodotto dalla fermentazione delle mele mature, l’aceto è ricco di magnesio, ferro, potassio, vitamina C e rame. È un ottimo […]
Camminare un’ora al giorno: benefici e consigli
Una delle attività più semplici da fare, alla portata di tutti, economica e che non richiede una specifica preparazione fisica è senza dubbio la camminata. Camminare è il modo più semplice per prendersi cura del proprio corpo e della propria salute.Ma quanto si deve camminare per poter ottenere dei benefici? Molti nutrizionisti sono concordi nel […]
Abbronzarsi senza rischi per la pelle
La stagione più amata dell’anno per la maggior parte delle persone è l’estate, quella in cui si va in vacanza, ci si diverte e ci si abbronza. Per molti l’obiettivo finale dell’estate è proprio l’abbronzatura. Restare ore e ore al sole, immobili come lucertole, nonostante il caldo cocente, è il passatempo preferito per chi vuole […]
Tisane detox, cosa sono e perché fanno bene
Negli ultimi anni si utilizza molto spesso il termine detox, soprattutto in riferimento a determinati cibi e bevande. Ma cosa significa effettivamente detox? Scopriamolo subito insieme. La parola detox, che deriva dall’inglese, si traduce in italiano con il verbo disintossicare, cioè liberare l’organismo dalle sostanze tossiche. Grazie agli alimenti detox, il corpo si depura eliminando […]
I fanghi anticellulite funzionano davvero?
Un problema che accumuna circa il 90% delle donne è la cellulite, quell’antiestetico inestetismo che interessa soprattutto cosce, glutei, addome e fianchi. La cosiddetta pelle a buccia di aranciaè una vera e propria patologia che coinvolge il sistema circolatorio, la pelle in superficie e il grasso (il tessuto adiposo). A causa dello stress, di una […]
Cosa fare se si soffre di allergie primaverili
Lo sapevate che ogni anno 4 italiani su 10 soffrono di allergie primaverili? Da marzo, con la fioritura delle piante e la dispersione dei pollini nell’aria, milioni di persone vengono colpite da rinite, asma e congiuntivite, e sono costrette a subirne i fastidiosi sintomi, tra cui naso che cola, bruciore agli occhi, congestioni e starnuti. […]
Aerobica a casa: esercizi, consigli e accessori per allenarsi
Secondo un recente sondaggio, uno tra gli sport più praticato dalle donne italiane è l’aerobica, quell’allenamento cardiovascolareche consente di perdere peso e tonificare tutti i muscoli del corpo a tempo di musica. Praticabile in qualsiasi stagione dell’anno e a qualsiasi età, l’aerobica apporta notevoli benefici all’apparato scheletrico e alle articolazioni, riducendo il rischio di artrosi […]
Occhi sani con l’alimentazione giusta
Dei cinque sensi la vista è sicuramente il più importante, quello che ci permette di vedere i colori, riconoscere le persone e distinguere gli oggetti. Per avere occhi sani è importante prendersene cura sin da piccoli. In che modo? Facendo periodiche visite oculistiche, stando poche ore davanti alla Tv e al computer e avendo la […]
Capelli sfibrati: cosa fare per farli tornare sani e belli
Prendersi cura dei propri capelli è priorità assoluta per molte donne, che, pur di avere una chioma bellissima, sono disposte a qualunque cosa. Secondo un recente sondaggio, circa l’85% della popolazione femminile si reca periodicamente dal parrucchiere per sentirsi più belle e sicure di sé, perché come diceva Martin Lutero “I capelli sono l’ornamento più […]